슬로우 런닝 : 건강과 즐거움을 동시에 잡는 새로운 운동법

슬로우 런닝이 뭐지? 궁금하지 않으신가요?운동은 해야겠는데, 빠르게 달리는 건 부담스럽고 지친다고 느껴지시죠? 여기, 여러분에게 딱 맞는 운동이 있습니다. 바로 슬로우 런닝이에요! 슬로우 런닝은 빠르게 달리거나 기록을 세우는 대신, 천천히 내 페이스대로 즐기면서 달리는 운동법입니다. 초보자든, 오랜만에 운동을 시작하려는 분이든, 심지어 부상에서 회복 중인 분들도 쉽게 할 수 있죠.일본에서 시작된 ‘니코 니코 페이스’(웃으며 달리는 속도)에서 유래한 이 운동은 우리나라에서도 러닝 크루와 소셜 미디어를 통해 점점 인기를 얻고 있습니다. 혹시, 이런 편안한 운동이 정말 효과가 있을까 궁금하지 않으신가요? 왜 슬로우 런닝을 해야 할까?슬로우 런닝은 단순히 달리는 것 이상의 가치를 줍니다. 이 운동은 몸과 마음,..