치매 예방에 도움 되는 ‘리튬’ (feat. 최신 연구 결과와 리튬 함량이 높은 음식 TOP 8)

안녕하세요, 건강한 삶을 연구하는 행복 자산 연구소입니다. 오늘은 알츠하이머병(치매)의 발병 원인과 관련해 뇌 속 리튬 결핍이 중요한 역할을 한다는 세계적인 최신 연구 결과를 소개해드리겠습니다. 이번 연구 결과는 사람과 동물 실험 데이터를 종합해, 혈중 리튬 농도가 높을수록 인지 기능 저하가 완만하게 진행되는 경향을 발견했다고 합니다.그리고 자연에서 얻을 수 있는 리튬 함량이 높은 음식도 함께 알려드려, 치매 예방 관리에 도움을 드리고자 합니다.최신 연구 : 뇌 속 리튬 결핍과 치매의 연관성미국 연구팀이 발표한 네이처(Nature) 논문에 따르면,알츠하이머병 초기 단계에서 전전두엽 피질의 내인성 리튬 농도가 눈에 띄게 감소한다고 합니다.특히, 치매의 주요 원인 중 하나인 아밀로이드-β(amyloid-β,..

• format_list_bulleted 건강한 삶
• · 2025. 8. 11.
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죄책감 없이 즐기는 간식 5가지! 다이어터가 사랑하는 필수템 총정리 (feat. 칼로리 폭탄 피하는 꿀팁)

"입이 심심한데... 뭐 먹을 것 없나?"다이어트 중이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 고민이죠. 밥은 굶어도 간식의 유혹은 떨치기 힘듭니다. 맛있게 먹자니 칼로리가 걱정되고, 참자니 스트레스만 쌓이고…! 결국 자제력을 잃고 폭식으로 이어지는 악순환을 경험하기도 합니다.하지만 걱정 마세요! 오늘은 제가 직접 먹어보고, 수많은 다이어터 팔로워들에게 검증받은 '죄책감 없는 간식' 5가지를 소개해 드릴게요. 칼로리 부담은 줄이고, 영양은 챙기면서 입맛까지 만족시키는 꿀템들만 모았습니다. 이제 더 이상 간식 앞에서 죄책감을 느끼지 않아도 됩니다!든든함과 영양을 한 번에! '요거트와 베리류'포만감 : 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 적은 양으로도 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 특히 꾸덕한 그릭 요거트는 일반 요거트보..

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• · 2025. 7. 17.
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아침마다 레몬즙+올리브오일? 다이어트와 변비에 효과 있을까? (feat. 진짜 전문가가 알려주는 비밀)

"레몬즙+올리브오일 아침 공복에 마시면 살이 빠진다!"혹시 요즘 SNS 릴스나 쇼츠에서 이 문구 보신 적 있으신가요? 수많은 인플루언서들이 "간 해독", "숙변 제거", "체중 감량"을 외치며 레몬즙+올리브오일 레시피를 공유하고 있죠. 과연 정말 효과가 있을까요? 아니면 단순히 유행에 불과한 걸까요? 오늘 이 글에서는 단순한 경험담이나 소문이 아닌, 과학적인 근거를 바탕으로 레몬즙+올리브오일 음용법의 모든 것을 파헤쳐 보려 합니다. 기대할 수 있는 효과부터 예상치 못한 부작용, 그리고 똑똑하게 즐기는 팁까지, 이 글 하나로 여러분의 모든 궁금증을 해결해 드릴게요! 왜 굳이 '레몬즙+올리브오일' 조합일까? 이 조합이 왜 이렇게 사람들의 마음을 사로잡았을까요? 바로 각 재료가 가진 특별한 효능 때문입니다. ..

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• · 2025. 7. 16.
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