중년! '브로콜리 오믈렛' 으로 젊음을 되찾다!

나이가 들어가면서 체중 관리와 건강이 더욱 중요해지는 시점, 당신에게 게임 체인저가 될 '브로콜리 오믈렛' 레시피를 소개합니다. 혹시 오늘 아침에도 매일 똑같은 메뉴에 지쳐가며 무엇을 먹을지 고민하고 있다면 이제 멈추세요! 브로콜리 오믈렛, 언제 먹으면 가장 좋을까요?🌅 아침 7-9시 (황금 시간대)공복 상태에서 브로콜리의 설포라판 흡수율이 최대 30% 증가하루 필요한 에너지와 영양소를 한 번에 충전점심까지 포만감 유지로 간식 유혹 차단🌙 저녁 6-7시 (다이어트 효과 극대화)저칼로리 고단백으로 야식 욕구 억제숙면에 도움 되는 트립토판 함유브로콜리크림수프와 함께 먹으면 더욱 든든한 저녁 식사브로콜리 오믈렛, 재료는 간단하게!브로콜리 : 1송이 (약 200g)계란 : 4개우유 : 2큰술체다치즈 : 50..